Condicionament físic / Acondicionamiento físico

La idea d’aquestes classes és clara i senzilla, la salut corporal. Un bon entrenament físic combina una part de fons, una altra de musculació i una altra d’estiraments. Començarem doncs, per escalfar el cos amb algun joc, que ens activi i prepari, en una segona part exercicis de musculació. Aprendrem a enfortir el nostre centre…

Yoga Iyengar / Ioga Iyengar

Las sesiones de yoga Iyengar te permitirán crear alineación, profundización y conciencia corporal.  Cada postura,  cada secuencia y cada clase permitirán que el cuerpo comience  a abrir en las infinitas direcciones, creando estabilidad, flexibilidad, fortaleza y la conciencia de hacer del cuerpo y la mente solo uno en cada movimiento de la vida Profesor: ÁLVARO…