Condicionament físic

La idea d’aquestes classes és clara i senzilla, la salut corporal. Un bon entrenament físic combina una part de fons, una altra de musculació i una altra d’estiraments. Començarem doncs, per escalfar el cos amb algun joc, que ens activi i prepari, en una segona part exercicis de musculació. Aprendrem a enfortir el nostre centre…